23.02.11 - 운동일지
등운동 풀업 4set : 12, 12, 12, 10 데드리프트 5set : 60-12, 80-12, 100-7, 100-8, 120-3 랫풀다운 4set : 50-10, 50-10, 60-7, 55-8 시티드 케이블 로우 4set : 50-10, 50-10, 55-8, 55-8 원암 시티드 케이블 로우 3set : 25-10, 25-10, 20-12 바벨로우 5set : 30-12, 40-12, 40-12, 50-8, 50-8 이지바컬 3set : 30-8, 30-8, 25-10