ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.04.25 - 운동일지

ssungcohol 2023. 4. 26. 16:12

어깨운동

밀리터리 오버헤드 프레스 - 6set

덤벨 밀리터리 프레스 - 4set

사레레 - 6set 

페이스 풀 - 4set

케이블 리버스 플라이 - 4set

케이블 사레레 - 3set

 

삼두운동

케이블 로프 다운 - 5set

원암 덤벨 오버헤드 익스텐션 - 3set

투암 덤벨 오버헤드 익스텐션 - 3set

728x90

'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글

23.05.03 - 운동일지  (0) 2023.05.04
23.04.28 - 운동일지  (0) 2023.04.29
23.04.24 - 운동일지  (0) 2023.04.24
23.02.16 - 운동일지  (0) 2023.02.17
23.02.15 - 운동일지  (0) 2023.02.16