하체
레그 익스텐션 5set : 30-15, 40-12, 47-12, 60-10, 70-10
스쿼드 7set : 80-10, 100-10, 120-7, 130-5, 130-3, 100-8, 60-10
레그프레스 5set : 200-10, 240-8, 280-5, 300-4, 300-2
오랜만에 다녀온 헬스장에서의 하체운동!
기분은 전환 잘 했지만! 오래 앉아있던 탓인지 쥐가 나고 자세도 안잡혀서 속상..
그래도 운동해서 기분은 좋다~
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