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삼두 케이블 트라이셉스 익스텐션 - 4set 원암 케이블 트라이셉스 익스텐션 - 3set 케이블 푸쉬다운(로프) - 4set 케이블 푸쉬다운(바) - 4set 원암 케이블 푸쉬다운(리버스그립) - 4set 원암 덤벨 트라이셉스 익스텐션 - 3set 덤벨 트라이셉스 익스텐션 - 3set 이두(깔짝) EZ바 컬 - 4set 컨센트레이션 컬 - 3set 해머 컬 - 2set

어깨 원암 케이블 리버스 플라이 - 3set 오버헤드 바벨 밀리터리 프레스 - 5set 덤벨 밀러터리 프레스 - 4set 사이드 레터럴 레이즈 - 8set 프론트 레이즈 - 3set 벤트오버 바벨 레이즈 - 4set 이두 깔짝..

진짜 정말 간단하다.. 문자를 아스키 코드로 ord(문자) print(ord("A")) print(ord("B")) #==================== 65 66 아스키 코드를 문자로 chr(아스키 코드) print(chr(97)) print(chr(100)) #==================== a d 파이썬 넘나 좋은것..

축구 시간 : 12:00 - 02:00 PM 장소 : 옥구구장 Quart : 4/4

축구 시간 : 10:00 - 12:00 AM 장소 : 포동인조잔디구장 Quart : 4/4

등 데드리프트 - 8set 아이솔레이트 풀 다운 - 4set 시티드 케이블 로우 - 4set 풀업 - 4set 삼두 라잉 트라이셉스 - 4set 케이블 푸쉬다운 - 6set 아이솔레이트 케이블 푸쉬다운(리버스 그립) - 4set

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가슴 벤치프레스 - 8set 인클라인 벤치프레스 - 6set 인클라인 벤치프레스(머신, 아이솔레이트) - 4set 팔굽혀펴기 - 6set 이두 컨센트레이션 컬 - 4set 바벨 컬 - 4set 해머 컬 - 4set

HTTP/1.0 - HTTP/1.0은 기본적으로 한 연결당 하나의 요청을 처리하도록 설계 - 이는 RTT의 증가를 가져옴 (RTT : 패킷이 목적지에 도달하고 나서 다시 출발지로 돌아오기까지 걸리는 시간이며 패킷 왕복 시간) - 서버로부터 파일을 가져올 때마다 TCP의 3-way handshake를 계속해서 열어야 하기 때문에 RTT 증가의 단점 RTT의 증가를 해결하기 위한 방법 - 이미지 스플리팅, 코드 압축, 이미지 Base64 인코딩을 사용 이미지 스플리팅 - 이미지가 합쳐 있는 하나의 이미지를 다운받고, 이를 기반으로 background-image의 position을 이용하여 이미지 표기하는 방법 코드 압축 - 코드를 압축하여 개행 문자, 빈칸을 없애서 코드의 크기를 최소화하는 방법 이미지 Ba..

ARP (Address Resolution Protocol) - IP 주소로부터 MAC 주소를 구하는 IP와 MAC 주소의 다리 역할을 하는 프로토콜 - ARP를 통해 가상 주소인 IP 주소를 실제 주소인 MAC 주소로 변환 - 이와 반대로, RARP를 통해 실제 주소인 MAC 주소를 가상 주소인 IP 주소로 변환 홉바이홉 통신 (hop by hop) - IP 주소를 통해 통신하는 과정 (hop = 영어 뜻 자체로 건너뛰는 모습을 의미) - 통시남ㅇ에서 각 패킷이 여러 개의 라우터를 건너가는 모습을 비유적으로 표현한 것 - 각각의 라우터에 있는 라우팅 테이블의 IP를 기반으로 패킷을 전달하고 다시 전달해 나감 - 통신 장치에 있는 '라우팅 테이블'의 IP를 통해 시작 주소부터 시작하여 다음 IP로 계속해..