가슴
벤치프레스 - 8set
인클라인 벤치프레스 - 6set
인클라인 벤치프레스(머신, 아이솔레이트) - 4set
팔굽혀펴기 - 6set
이두
컨센트레이션 컬 - 4set
바벨 컬 - 4set
해머 컬 - 4set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
| 23.09.05 - 운동일지 (0) | 2023.09.05 |
|---|---|
| 23.09.04 - 운동일지 (0) | 2023.09.04 |
| 23.08.30 - 운동일지 (0) | 2023.08.30 |
| 23.08.29 - 운동일지 (0) | 2023.08.30 |
| 23.08.27 - 운동일지 (0) | 2023.08.27 |