어깨
사이드 레터럴 레이즈 - 7set
리버스 펙덱 플라이 - 4set
벤트 오버 바벨 레이즈 - 5set
밀리터리 프레스 - 8set
이두
컨센트레이션 컬 - 4set
해머 컬 - 4set
바벨 컬 - 5set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
23.09.01 - 운동일지 (1) | 2023.09.01 |
---|---|
23.08.30 - 운동일지 (0) | 2023.08.30 |
23.08.27 - 운동일지 (0) | 2023.08.27 |
23.08.26 - 운동일지 (0) | 2023.08.27 |
23.08.22 - 운동일지 (2) | 2023.08.24 |