등
풀업 - 6set
데드리프트 - 6set
랫풀다운(아이솔레이트) - 4set
시티드 케이블 로우 - 4set
삼두
라잉 트라이셉션 - 4set
오버헤드 덤밸 트라이셉션 - 4set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
| 23.08.27 - 운동일지 (0) | 2023.08.27 |
|---|---|
| 23.08.26 - 운동일지 (0) | 2023.08.27 |
| 23.08.23 - 운동일지 (0) | 2023.08.24 |
| 23.08.17 - 운동 일지 (0) | 2023.08.18 |
| 23.08.16 - 운동일지 (0) | 2023.08.17 |