ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.09.12 - 운동일지

ssungcohol 2023. 9. 13. 00:32

삼두

 

케이블 트라이셉스 익스텐션 - 4set

원암 케이블 트라이셉스 익스텐션 - 3set

케이블 푸쉬다운(로프) - 4set

케이블 푸쉬다운(바) - 4set

원암 케이블 푸쉬다운(리버스그립) - 4set

원암 덤벨 트라이셉스 익스텐션 - 3set

덤벨 트라이셉스 익스텐션 - 3set

 

이두(깔짝)

 

EZ바 컬 - 4set

컨센트레이션 컬 - 3set

해머 컬 - 2set

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