ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.09.18 - 운동일지

ssungcohol 2023. 9. 19. 14:02

어깨

 

밀리터리 프레스(스미스 머신) - 8set

벤트오버 바벨 레이즈 - 4set

덤벨 사이드 레터럴 레이즈 - 4set

덤벨 밀리터리 프레스 - 4set

리어델트 플라이 - 4set

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