ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.09.11 - 운동일지

ssungcohol 2023. 9. 12. 00:15

어깨

 

원암 케이블 리버스 플라이 - 3set

오버헤드 바벨 밀리터리 프레스 - 5set

덤벨 밀러터리 프레스 - 4set

사이드 레터럴 레이즈 - 8set

프론트 레이즈 - 3set

벤트오버 바벨 레이즈 - 4set

 

이두

 

깔짝..

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