ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

24.01.23 - 운동일지

ssungcohol 2024. 1. 24. 01:11

가슴

 

벤치 프레스 - 6set

인클라인 벤치 프레스 - 5set

체스트 프레스 - 4set

머신 인클라인 벤치 프레스 - 4set

 

이두

 

Ez-바 컬 - 4set

컨센트레이션 컬 - 4set

해머 컬 - 4set

 

레그레이즈 - 6set

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