ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

24.01.18 - 운동일지

ssungcohol 2024. 1. 18. 23:39

어깨

 

O.H.P - 5set

덤벨 숄더 프레스 - 4set

프론트 레이즈 - 4set

밴트 오버 바벨 레이즈 - 4set

사이드 레터럴 레이즈 - 4set

 

이두

 

바벨 컬 - 5set

해머 컬 - 4set

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