ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

24.01.11 - 운동일지

ssungcohol 2024. 1. 11. 23:05

하체

 

레그 익스텐션 - 10set

레그 컬 - 8set

레그 프레스 - 5set

힙 어브덕션 - 4set

힙 어덕션 - 4set

핵 스쿼트 - 3set

 

이두

 

바벨 컬 - 4set

해머 컬 - 4set

덤벨 컬 - 4set

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