가슴
벤치 프레스 - 6set
인클라인 벤치 프레스 - 4set
덤벨 프레스 - 4set
체스트 프레스 - 4set
삼두
오버헤드 트라이셉스 익스텐션 - 4set
케이블 푸쉬다운 - 4set
덤벨 오버헤드 익스텐션 - 3set
원암 케이블 푸시다운 - 4set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
| 24.01.08 - 운동일지 (2) | 2024.01.08 |
|---|---|
| 24.01.04 - 운동일지 (0) | 2024.01.04 |
| 24.01.02 - 운동일지 (0) | 2024.01.02 |
| 23.12.30 - 운동일지 (0) | 2023.12.30 |
| 23.12.28 - 운동일지 (1) | 2023.12.28 |