ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.12.26 - 운동일지

ssungcohol 2023. 12. 27. 00:09

 

데드리프트 - 5set

풀업 - 4set

랫 풀 다운 - 4set

바벨 로우 - 4set

T-바 로우 - 4set

시티드 케이블 로우 - 4set

암 풀 다운 - 4set

 

삼두

 

케이블 푸시 다운 - 4set

오버헤드 트라이셉스 익스텐션 - 4set

케이블 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 - 4set

케이블 푸시 다운 (아이솔레이트) - 4set

728x90

'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글

23.12.28 - 운동일지  (1) 2023.12.28
23.12.27 - 운동일지  (0) 2023.12.28
23.12.23 - 운동일지  (0) 2023.12.26
23.12.22 - 운동일지  (0) 2023.12.26
23.12.18 - 운동일지  (0) 2023.12.18