ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.12.23 - 운동일지

ssungcohol 2023. 12. 26. 16:45

가슴

 

벤치 프레스 - 6set

인클라인 벤치 프레스 - 4set

덤벨 프레스 - 4set

인클라인 벤치 프레스 (머신) - 4set

로우 플리 케이블 크로스 오버 - 4set

 

이두

 

EZ바 컬 - 4set

인클라인 덤벨 컬 - 4set

해머 컬 - 4set

프리쳐 컬 - 4set

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