가슴
벤치 프레스 - 6set
인클라인 벤치 프레스 - 4set
머신 인클라인 벤치 프레스 - 4set
체스트 프레스 - 4set
삼두
라잉 트라이셉스 익스텐션 - 4set
케이블 푸시다운 - 5set
케이블 푸시다운 아이솔레이트(리버스그립) - 3set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
23.10.07 - 운동일지 (0) | 2023.10.08 |
---|---|
23.10.06 - 운동 일지 (0) | 2023.10.06 |
23.09.22 - 운동일지 (0) | 2023.09.23 |
23.09.19 - 운동 일지 (0) | 2023.09.19 |
23.09.18 - 운동일지 (0) | 2023.09.19 |