ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.07.06 - 운동일지

ssungcohol 2023. 7. 6. 23:50

가슴

 

벤치 프레스 - 7set (max 90)

덤벨 프레스 - 4set

스미스머신 인클라인 프레스 - 4set

머신 인클라인 프레스 - 4set

 

삼두

 

케이블 프레스 다운(로프) - 4set

케이블 프레스 다운 - 4set

원암 케이블 프레스 다운 - 3set

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