가슴
인클라인 벤치 프레스 - 6set
벤치 프레스 - 4set
등
풀업 - 4set
랫 풀 다운 - 4set
이두
EZ 바 컬 - 4set
해머 컬 - 4set
몇개월 쉬었던 운동 다시 하기 힘들다..
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