ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

24.08.19 - 운동일지

ssungcohol 2024. 8. 22. 21:28

어깨

 

스미스 밀리터리 프레스 - 6set

덤벨 밀리터리 프레스 - 4set

사이드 레터럴 레이즈 - 4set

케이블 리버스 플라이 - 4set

 

이두

 

Ez 바 컬 - 4set

스파이더 덤벨 컬 - 4set

해머 컬 - 4set

 

 

레그 레이즈 - 4set

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