ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.12.06 - 운동일지

ssungcohol 2023. 12. 6. 22:58

가슴

 

벤치프레스 - 7set

인클라인 벤치프레스 (스미스) - 5set

덤벨 프레스 - 3set

체스트 프레스 - 4set

인클라인 케이블 크로스 오버 - 3set

케이블 크로스 오버 - 3set

 

삼두

 

케이블 푸시다운 - 6set

원암 케이블 푸시다운 - 4set

 

행잉 레그 레이즈 - 5set

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