ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.11.29 - 운동일지

ssungcohol 2023. 11. 29. 23:37

어깨

 

스미스 머신 밀리터리 프레스 - 6set

덤벨 밀리터리 프레스 - 4set

사이드 레터럴 레이즈 - 6set

벤트 오버 바벨 레이즈 - 4set

 

이두

 

바벨 컬 - 4set

컨센트레이션 컬 - 4set

해머 컬 - 4set

프리처 컬 - 4set

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