ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.09.23 - 운동일지

ssungcohol 2023. 9. 23. 21:01

가슴

 

벤치 프레스 - 6set

인클라인 벤치 프레스 - 4set

머신 인클라인 벤치 프레스 - 4set

체스트 프레스 - 4set

 

삼두

 

라잉 트라이셉스 익스텐션 - 4set

케이블 푸시다운 - 5set

케이블 푸시다운 아이솔레이트(리버스그립) - 3set

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