하체
스쿼트 - 8set
핵스쿼트 - 4set
레그컬 - 4set
이두
EZ바 컬 - 6set
덤벨 컬 - 3set
해머 컬 - 4set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
23.05.12 - 운동일지 (0) | 2023.05.15 |
---|---|
23.05.10 - 운동 일지 (0) | 2023.05.11 |
23.05.07 - 운동일지 (0) | 2023.05.07 |
23.05.06 - 운동일지 (0) | 2023.05.07 |
23.05.05 - 운동일지 (0) | 2023.05.07 |