하체
레그 익스텐션 - 6set
레그 프레스 - 6set
스쿼트 - 4set
레그 컬 - 4set
시간이 촉박해서 빠르게 필수적인 것들만!
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
24.07.26 - 운동일지 (0) | 2024.07.28 |
---|---|
24.07.24 - 운동일지 (0) | 2024.07.28 |
24.07.20 - 운동일지 (1) | 2024.07.20 |
24.04.18 - 운동일지 (0) | 2024.04.18 |
24.02.01 - 운동일지 (0) | 2024.02.01 |