ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

24.02.01 - 운동일지

ssungcohol 2024. 2. 1. 23:20

 

풀업 - 4set

데드리프트 - 5set

시티드 케이블 로우 - 4set

바벨로우 - 5set

랫 풀 다운 - 4set

암 풀 다운 - 4set

 

삼두

 

오버헤드 트라이셉스 익스텐션 - 4set

케이블 푸쉬다운(로프) - 4set

원 암 케이블 푸쉬다운 - 6set

728x90

'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글

24.04.18 - 운동일지  (0) 2024.04.18
24.01.30  (0) 2024.02.01
24.01.29 - 운동일지  (0) 2024.01.29
24.01.25 - 운동일지  (0) 2024.01.25
24.01.23 - 운동일지  (0) 2024.01.24