ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

24.07.24 - 운동일지

ssungcohol 2024. 7. 28. 00:52

어깨

 

스미스 밀리터리 프레스 - 6set

덤벨 밀리터리 프레스 - 4set

덤벨 프론트 레이즈 - 4set

사이드 레터럴 레이즈 - 6set

벤트오버 레터럴 레이즈 - 4set

벤트오버 바벨 레이즈 - 4set

 

레그 레이즈 - 4set

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