ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.10.12 - 운동일지

ssungcohol 2023. 10. 12. 23:31

이두

 

EZ 바 컬 - 6set

컨센트레이션 컬 - 4set

해머 컬 - 4set

케이블 컬 - 4set

케이블 컬(아이솔레이트) - 3set

 

삼두

 

오버헤드 익스텐션 - 4set

오버헤드 익스텐션(아이솔레이트) - 4set

케이블 푸시 다운(로프) - 3set

케이블 푸시 다운(바) - 4set

케이블 푸시다운(아이솔레이트, 언더그립) - 4set

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