어깨
벤트 오버 바벨레이즈 - 6set
사이드 레터럴 레이즈 - 5set
밀리터리 프레스 - 6set
덤벨 밀리터리 프레스 - 4set
프론트 바벨 레이즈 - 4set
천국의 계단 - 20m
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
23.10.16 - 운동일지 (0) | 2023.10.16 |
---|---|
23.10.12 - 운동일지 (0) | 2023.10.12 |
23.10.09 - 운동일지 (0) | 2023.10.09 |
23.10.07 - 운동일지 (0) | 2023.10.08 |
23.10.06 - 운동 일지 (0) | 2023.10.06 |