등
풀업 - 10set
데드리프트 - 6set
케이블 시티드 로우 - 4set
케이블 시티드 로우(아이솔레이트) - 3set
바벨로우 - 4set
삼두
라잉 트라이셉스 익스텐션 - 4set
오버헤드 덤벨 익스텐션 - 4set
케이블 푸쉬 다운(로프) - 4set
케이블 푸쉬 다운(아이솔레이트) - 5set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
| 23.08.13 - 운동일지 (0) | 2023.08.14 |
|---|---|
| 23.08.12 - 운동일지 (0) | 2023.08.14 |
| 23.08.08 - 운동일지 (0) | 2023.08.09 |
| 23.08.07 - 운동일지 (0) | 2023.08.08 |
| 23.08.02 - 운동일지 (0) | 2023.08.02 |