24.01.25 - 운동일지 등 랫풀다운 - 6set 데드리프트 - 6set 티바로우 - 4set 케이블 시티드 로우 - 4set 암풀다운 - 4set 삼두 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 - 4set 케이블 푸쉬다운 - 4set 클로즈 그립 벤치프레스 - 4set 원암 케이블 푸쉬다운 - 4set ssung_끄적끄적/운동일지_끄적 2024.01.25