등
풀업 - 4set
데드리프트 - 4set
랫풀다운 (머신 아이솔레이트) - 4set
랫풀다운 (케이블 머신, 맥그립, 네로우) - 6set
시티드 케이블 로우 - 4set
암풀다운 - 4set
레그레이즈 - 4set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
23.11.18 - 운동일지 (0) | 2023.11.20 |
---|---|
23.11.14 - 운동일지 (1) | 2023.11.14 |
23.11.12 - 운동일지 (0) | 2023.11.12 |
23.11.11 - 운동일지 (0) | 2023.11.11 |
23.11.05 - 운동일지 (0) | 2023.11.05 |