가슴
인클라인 벤치 프레스(스미스) - 5set
벤치 프레스 - 4set
인클라인 체스트 프레스 - 4set
체스트 프레스 - 4set
펙덱 플라이 - 4set
인클라인 덤벨 프레스 - 4set
이두 (살짝)
EZ-바 컬 - 4set
해머컬 - 4set
728x90
'ssung_끄적끄적 > 운동일지_끄적' 카테고리의 다른 글
| 23.11.26 - 운동일지 (0) | 2023.11.27 |
|---|---|
| 23.11.25 - 운동일지 (1) | 2023.11.27 |
| 23.11.23 - 운동일지 (1) | 2023.11.23 |
| 23.11.22 - 운동일지 (1) | 2023.11.22 |
| 23.11.18 - 운동일지 (0) | 2023.11.20 |