ssung_끄적끄적/운동일지_끄적

23.10.25 - 운동일지

ssungcohol 2023. 10. 25. 23:15

어깨

 

밀리터리 프레스 - 6set

덤벨 오버헤드 프레스 - 4set

리어 델트 플라이 - 4set

벤트 오버 바벨 레이즈 - 4set

사이드 레터럴 레이즈 - 8set

프론트 덤벨 - 4set

 

천국의 계단 - 15m

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