24.10.17 - 운동일지

가슴

 

벤치 프레스 - 4set

인클라인 벤치 프레스 - 4set

인클라인 벤치 머신 - 4set

체스트 프레스 - 4set

케이블 크로스오버 - 4set

 

이두

 

EZ 바 컬 - 4set

해머 컬 - 4set

케이블 컬 (로프) - 4set

원 암 케이블 컬 - 3set